Създадени в Австралия, родината на плуването, със Zoggs сега плуват по целия свят

Начало Продукти Контакт Новости

   
 
 

 

 

 

 

TРЕНИРОВАЧЕН ЛАСТИК

на италианската фирма PEK

  • Ластика е универсален фитнес уред, които е непрекъснато с вас.
  • Чрез системата ластик ние сме способни да тренираме навсякъде и по всяко време.
  • Това е така наречения мултифункционален FITNESS уред.
  • Дали искаме да отслабнем или да натрупаме мускулна маса, дали искаме да възстановим дадена травма или чисто и просто да придобием тонус благодарение на системата ластик това е напълно постижимо.
  • Ластика на практика замества всички уреди от фитнес залата.
  • Единственото условие за този тренажор е намирането на място където да може стабилно да се закачи.
  • Това може да е входната врата, стола на който седим, радиатора в къщи или теглича на колата.
  • Как се използва ластика?

 

  • Закачаме ластика на нивото на мускулната група за която искаме да работим и заемаме удобната позиция за изпълнение на упражнението.
  • В зависимост от това каква цел имаме в тренировката избираме нужното съпротивление с което да работим.
  • Ако нашата цел е да горим мазнини и отслабваме то тогава съпротивлението трябва да е ниско за да можем да изпълним 20-25 повторения в серия без особени усилия.
  • Ако искаме да трупаме мускулна маса то тогава съпротивлението трябва да е такова, че в рамките на 8-12 повторения усилието което прилагаме да е адекватно за тези повторения.
  • Промяната на съпротивлението се извършва с проста крачка напред или назад.

В зависимост от дебелината на ластика и съответно на неговото съпротивление цените на комплектите са от 60 до 100 лева.

 

Примерни упражнения:

 

 

За изготвяне на индивидуални фитнес програми чрез системата ластик:

ФИТНЕС КЛУБ ‘’АКАДЕМИК”

Валентин Гроздев

Професионален фитнес треньор

Тел: 0888 359 110

 

 

 

Copyright 2005 Sport Trade. All Rights Reserved.